Yoga
Le yoga que nous vous proposons est accessible à tous, débutants y compris. C'est un yoga doux qui a pour objectif l'harmonie du corps et de l'esprit. Nous travaillerons l'équilibre, les étirements doux, la force et la respiration.
La pratique commence par un temps de recentrage, puis une pratique de postures avec un travail subtil sur le souffle et elle se termine par un moment de relaxation ou de méditation.
Les bienfaits sont multiples : développement et entretien de la souplesse articulaire, développement et maintien de l'équilibre, respiration plus profonde, tonification du dos, diminution de l'anxiété, meilleur sommeil, moral plus joyeux...
Nathalie
Frédérique LAUWERIER
Nathalie HANOT
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